Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2023
|
113.3 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 28.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2023:
|
1538 kcal
|
Fat: 67.76g | Prot: 87.72g | Carbs: 154.60g.
Breakfast: Gold Food Финики Сушеные, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Икра, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо Хасс, Меридиан Молодые Осьминоги в Рассоле. Lunch: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Шефмаркет Голубцы с Говядиной и Щавелем в Листьях Пекинской Капусты с Натуральным Йогуртом и Соусом из Томатов, Зеленый Листовой Салат, Barilla Макароны Вареные, Руккола. Dinner: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%, Пискаревский Сметана 15%, Суп Куриный с Картофелем, Окей Редис. Snacks/Other: Каждый День Курага . more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|