Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2023
|
146.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 76.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2023:
|
1664 kcal
|
Fat: 56.44g | Prot: 107.42g | Carbs: 191.25g.
Breakfast: Курага, Увелка Ячневая, Банан, Льняное Масло, Parmalat Молоко 3,5%. Lunch: Гречка, Кукуруза, Зеленая Фасоль (Замороженная), Брокколи, Зеленый Горошек, Форель. Dinner: Куриное Филе, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ростагроэкспорт Сметана 20%, Китайская Капуста, 365 Дней Салат из Морской Капусты Натуральный, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 35%. Snacks/Other: Рафинад, ВкусВилл Кефир 1%, Сырники Домашние. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
chuchuchuchu's Weight History
|