Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2023
|
71.5 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2023:
|
2300 kcal
|
Fat: 53.46g | Prot: 121.60g | Carbs: 325.80g.
Breakfast: Auchan Jogurt Proteinowy Mango-Marakuja, Vemondo Napój Sojowy, Soya Isolate, Biedronka Banan, Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Lidl Gruszka, Nasiona Siemienia Lnianego, Suszone Nasiona Chia, Mrożone Wiśnie. Lunch: Piotr i Paweł Zupa Brokułowa z Kaszą Jęczmienną, Putka Tartaletka z Wiśniami. Dinner: Olimp Whey Protein Complex 100%, Pilos Mleko 0,5%, Ser Parmezan (Tarty), Giovanni Rana Pesto z Bazylią , Giovanni Rana Świeże Tortellini z Serem Ricotta i Szpinakiem. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|