Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2023
|
65 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2023:
|
1431 kcal
|
Fat: 71.78g | Prot: 85.02g | Carbs: 121.54g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Зеленая Грядка Салатный Микс «Легкий День», E.Wedel Czekolada Gorzka 64%, Dziugas Сыр Твердый, Авокадо, Овсяноблин. Lunch: Чудо Чадо Пюре Яблоко-Банан, Смешанные Орехи, Том Арахисовая Паста с Протеином, Банан, Голубика, AXA Granola Crispy Muesli Chocolate & Nuts , Delikate Serek Wiejski Lekki, Твердые Батончики Мюсли. Dinner: Жареная Куриная Ножка без Покрытия (Кожа Съедена), Печеные Овощи, Кофе с Молоком, Go Active Baton Proteinowy Waniliowy, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Kraina Wedlin Сосиски, Голубика, Твердые Батончики Мюсли, Мягкие Батончики Мюсли , Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|