Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2023
|
78.5 kg
Lost so far: 21.2 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2023:
|
1489 kcal
|
Fat: 59.78g | Prot: 98.39g | Carbs: 134.79g.
Breakfast: Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Беловежская Пуща" Элит, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Сырный, Брестский Мясокомбинат Ветчина с Индейкой, Брест-Литовск Российский Сыр, Растительное Масло, Яйцо. Lunch: Lefirelle Зефир Ванильный, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Barilla Макароны Отварные, Курица по Французски. Dinner: Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Беловежская Пуща" Элит, Брест-Литовск Российский Сыр, Вилейский Хлебозавод Хлеб "Жарский" Столовый Формовой Нарезный, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Котлеты из Куриной Грудки, Минская Марка Молоко 3,2%, Сахар. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irina_rinayka's Weight History
|