Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2023
|
117.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2023:
|
3763 kcal
|
Fat: 150.62g | Prot: 125.87g | Carbs: 280.30g.
Breakfast: Меридиан Форель Слабосоленая с Базиликом, Добрый Сок Яблоко без Сахара, Мукофальк, Кофе (из Молотых Зерен), Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Омлет или Яичница, Fazer Миничиабатта, Хохланд Творожный Сыр, Bonvida Сыр Маасдам, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Добрый Сок Яблочный, Мукофальк, Пискаревский Сметана 15%, Fazer Миничиабатта, Борщ с Курицей. Dinner: Предгорье Кавказа Сыр Балыковый Копченый, ВкусВилл Колбаски из Мяса Птицы Сырокопченые, Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Шато Тамань Каберне-Мерло. Snacks/Other: Сваренное Вкрутую Яйцо, Fazer Миничиабатта, Меридиан Форель Слабосоленая с Базиликом, Хохланд Творожный Сыр, Bonvida Сыр Маасдам, Омлет или Яичница, Славянка Конфеты "Ананасная Долина", Юбилейное Печенье Традиционное , Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|