Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2023
|
75.1 kg
Lost so far: 26.5 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2023:
|
4046 kcal
|
Fat: 176.32g | Prot: 149.15g | Carbs: 465.21g.
Breakfast: Яйцо, Увелка Пшеничная Крупа, Пятерочка Яблоко Сезонное , Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: SPAR Котлета Домашняя, Макфа Макароны Отварные, Пятерочка Яблоко Сезонное , Белый Город Молоко 2,5%. Dinner: Белый Город Молоко 2,5%, Штолле Пирог с Вишней, Штолле Пирог с Горбушей и Шпинатом, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Azure Чак-Чак, Самокат Мороженое Шоколадный Пломбир 15%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
Sokolova-tmn's Weight History
|