Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2023
|
84.9 kg
Lost so far: 28.7 kg.
Still to go: 14.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2023:
|
960 kcal
|
Fat: 35.70g | Prot: 72.10g | Carbs: 88.46g.
Breakfast: Приправыч Кунжут Семена, Пшенная Каша с Тыквой, Кофе, Домик в деревне Молоко 3,2%, Хлеб Традиция Лаваш Армянский, California Gold Nutrition Коллаген, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Первый Русский Протеин Протеин, Верное Средство Гречневые Отруби, Льняные Семена, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, ВкусВилл Ветчина Куриная Нежная. Lunch: Свекла Вареная, Капуста Тушеная, ВкусВилл Бефстроганов, Сметана 15%, Картофельный Суп, Красный Октябрь Конфеты Ласточка. Snacks/Other: Тевье Молочник Творог Обезжиренный, Кофе, Простоквашино Сливки 10%. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|