Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2023
|
49.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2023:
|
986 kcal
|
Fat: 23.88g | Prot: 96.65g | Carbs: 98.95g.
Breakfast: Doctor Green Хлебцы Хрустящие с Черникой , Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Чечевица Вареная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Вареное Яйцо, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Перловка Отварная. Lunch: Doctor Green Хлебцы Хрустящие с Черникой , Чечевица Вареная, Капуста Тушеная с Грибами, Куриные Голени с Кожей, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Gusto Горошек Зелёный, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Чечевица Вареная, La Espanola Оливковое Масло, Капуста Белокочанная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Славянские Традиции Кефир 1,5%, Савушкин Йогурт Легкий 1% Лесная Ягода , Савушкин Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный, Славянские Традиции Молоко 1,5%, Банан, Яблоки (без Кожи), Мандарины. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|