Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2023
|
70.2 kg
Lost so far: 20.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2023:
|
1823 kcal
|
Fat: 87.74g | Prot: 103.04g | Carbs: 152.57g.
Breakfast: Американо, Село Зелёное Молоко 3,2% , Metro Chef Варенье Черничное , Молочное Царство Творог 9%, Сладкий Красный Перец, Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо. Lunch: Капучино, ZLUCKY Хлебцы Цельнозерновые Рисово-Кукурузные с Морской Солью, Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад с Соком Французский Сад, Мандарины, Американо, Свекла Вареная, Сладкий Красный Перец, Гречка Отварная, Омлет или Яичница. Dinner: Пора Есть Сырок Творожный Глазированный в Молочной Глазури 5%, Haas Горчица Баварская, Heinz Кетчуп Томатный, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Ближние Горки Тоскана , Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Лента Молоко Топлёное 3,2%, Лакомка Мороженое, ВкусВилл Творог Высокобелковый 6%. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|