Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2023
|
72.7 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 17.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2023:
|
1382 kcal
|
Fat: 48.19g | Prot: 58.49g | Carbs: 191.46g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Красное Яблоко, Помидоры, Эмир Сыр Сулугуни, Продукт Алтая Слайсы Гречневые, Огурец (с Кожурой), Укроп, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), MacCoffee Кофе 3 в 1, Котлета Говяжья, Гречка Вареная, Капустный Салат. Dinner: Чай с Молоком и Сахаром. more...
|
Losing 18.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ayrin888's Weight History
|