Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2023
|
99.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2023:
|
1773 kcal
|
Fat: 56.40g | Prot: 123.62g | Carbs: 191.71g.
Breakfast: Пастух из Абрау Сыр Мартин Выдержанный с Трюфелем, 1% Творог Мягкий Обезжиренный, Вареное Яйцо, Nature's Finest Каша Овсяная с Протеином. Lunch: Капустный Салат, Томатный Сок, Фрау Марта Фасоль Лобио по-Грузински, Куриная Грудка Отварная, Шоколадница Солянка Мясная. Dinner: Кедровые Орехи , ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Fiorella Грудка Индейки с Трюфелем, Индейка Тушеная, ВкусВилл Хлеб Прибалтийский, Grow Food Уха из Горбуши. Snacks/Other: Клементины, Яблоко, Шоколадница Матча на Кокосовом Молоке . more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|