Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2023
|
69.8 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2023:
|
1543 kcal
|
Fat: 68.46g | Prot: 96.60g | Carbs: 139.11g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Яйцо Всмятку, Село Зелёное Молоко 3,2% , Сахар, Огурец (с Кожурой), Экомилк Сыр Творожный Сливочный, Белый Хлеб. Lunch: Сахар, Село Зелёное Молоко 3,2%, Курица в Сметане, AIDA Linguine Integrale. Dinner: Грецкие Орехи, Веселый Молочник Сметана 15%, Сахар, Простоквашино Простоквашино Творог 2%. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oks-a-n-a's Weight History
|