Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2023
|
61.6 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2023:
|
1264 kcal
|
Fat: 54.50g | Prot: 84.42g | Carbs: 104.55g.
Breakfast: Гречка, Chikalab Wafers, Дары Адыгеи Сыр Адыгейский Лёгкий, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Lunch: Белорусское Масло Топлёное (Луговое), Магнит Картошка, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Капуста Тушеная без Масла. Dinner: Белорусское Масло Топлёное (Луговое), Магнит Картошка, Ашан Шампиньоны, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное, Победа Конфета Трюфель со Стевией, Яйцо, Power Pro Батончик Zero Vanilla-Cream. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|