Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2023
|
90.1 kg
Lost so far: 23.4 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2023:
|
1279 kcal
|
Fat: 48.52g | Prot: 118.10g | Carbs: 90.19g.
Breakfast: Хлеб, Любавинка Сгущёнка , Эмир Сыр Сметанковый, Куриная Грудка на Пару, Вареное Яйцо. Lunch: Яблоки (без Кожи), Банан, Эмиль Творог 5%, Куриная Грудка на Пару, Перловка Отварная, Капуста Тушеная с Мясом. Dinner: Вареное Яйцо, Капуста Тушеная с Мясом, Куриная Грудка на Пару. Snacks/Other: ДЕП Молоко 2,5%, Мороженое. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
rokovayakozochka's Weight History
|