Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2023
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85.8 kg
Lost so far: 17.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 November 2023:
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3372 kcal
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Fat: 168.01g | Prot: 244.36g | Carbs: 218.74g.
Breakfast: AdeS Leite de Soja Original, Power One Pasta de Amendoim Integral, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Ceifeiro Semente de Chia, Quaker Aveia em Flocos Finos, Ovo Mexido. Lunch: Abobrinha Refogada, Repolho-Roxo, Ervilhas, Peito de Frango, Camil Feijão Jalo, Camil Feijão Carioca Cozido. Dinner: Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Camil Feijão Jalo, Rapadura, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. Snacks/Other: Itambé Leite em Pó Integral, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Power One Pasta de Amendoim Integral, AdeS Leite de Soja Original, Quaker Aveia em Flocos Finos. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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Diogo Sá's Weight History
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