|
Где-то через месяц можно будет приступать к сушке. Сделаю фото начальной формы и конечного результата после сушки. Сейчас в задачи входит создание пропорции, а это упорная работа над слабым местом - ногами и зад. дельтой.
|
76.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 November 2023:
|
2672 kcal
|
Fat: 116.31g | Prot: 114.40g | Carbs: 285.99g.
Breakfast: Calve Майонез, Global Village Красная Фасоль, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Каравай Хлеб Фермерский, Яйцо Куриное. Lunch: Макфа Макароны Отварные, Свинина Запеченая. Dinner: Яйцо Куриное, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Макароны Отварные, Premier Of Taste Песто, Аладушкин Хлеб Пшеничный Честный Состав, Биг Ланч Лапша с Говядиной в Остром Соусе . Snacks/Other: Хлебник Штрудель Маково-Творожный, Хлебник Печенье Всеволожское. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|