Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2023
|
89.4 kg
Lost so far: 13.7 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 November 2023:
|
2188 kcal
|
Fat: 46.30g | Prot: 115.34g | Carbs: 322.25g.
Breakfast: Пятерочка Улитка Греческая со Шпинатом и Сыром. Lunch: Рижский Хлеб Хлеб Крестьянский, ВкусВилл Капуста Квашенная , Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Dinner: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Рижский Хлеб Хлеб Крестьянский, Самокат Суп Куриный с Вермишелью. Snacks/Other: Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Изюм. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
roma_panchenko's Weight History
|