Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2023
|
60.4 kg
Lost so far: 15.6 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2023:
|
1600 kcal
|
Fat: 57.58g | Prot: 84.38g | Carbs: 189.23g.
Breakfast: Кофе, Домик в деревне Молоко 3,5%, Банан, Dr. Korner Хлебцы Три Злака, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Три Злака, Огурец (с Кожурой), Смартори Котлета Куриная Жареная. Dinner: Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе, Банан, Кот де Франс Йогурт Натуральный, Dr. Korner Хлебцы Три Злака, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). Snacks/Other: Хурма, Ehrmann Grand Cocktail Молочный Коктейль со Вкусом Ванильный Пломбир. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|