Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2023
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79.6 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 November 2023:
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1161 kcal
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Fat: 46.37g | Prot: 95.00g | Carbs: 90.35g.
Breakfast: Atum em Óleo (Enlatado), Equaliv Body Protein Cacau, Ovo, Brazoka Tapioca Batata Doce, Copra Leite de Coco para Beber, Vida Veg Requeijão Vegano, Banana. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Cenouras Cozidas, Brócolis Cozido, Abobrinha Cozida, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Dinner: Chuchu Cozido, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Brócolis Cozido, Abobrinha Cozida, Arroz Branco (Cozido). more...
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2152 kcal
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Exercise:
Musculação - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 3.9 kg a Week
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