Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2023
|
59.4 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 November 2023:
|
1615 kcal
|
Fat: 64.33g | Prot: 95.62g | Carbs: 168.22g.
Breakfast: Частная Пасека Мёд Цветочный, Кофе с Молоком, Parmalat Молоко 1,8%, Яичный Белок, Изюм (без Косточек), Овсяная Каша на Воде, Оливковое Масло (Первого Отжима). Lunch: Салат Айсберг, Оливковое Масло (Первого Отжима), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Monini Бальзамический Соус, Метро Лук Сушеный Жареный. Dinner: Лосось, Волков Спаржа на Пару, Monini Бальзамический Соус, RIOBA Молочный Шоколад. Snacks/Other: Варенье Черничное, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня, Банан. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|