Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2023
|
86.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 November 2023:
|
2528 kcal
|
Fat: 83.26g | Prot: 196.06g | Carbs: 240.42g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Азербайджанский Фрукт Виноградный Сок, Good Food Чернослив без Косточки, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Натуральное Хозяйство Творог 1,8%. Lunch: Чай, Радость Вкуса Маасдам, РРК Форель Холодного Копчения, Тефтели с Рисом, Рассольник Постный. Dinner: Версаль Эклеры Шоколадные, Чай, Good Food Чернослив без Косточки, Салат из Помидоров, Сушеные Яблоки, Куриные Грудки (Запеченые), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Цветная Капуста с Яйцом, РРК Форель Холодного Копчения, Global Village Свёкла Вареная Очищенная, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Snacks/Other: Ашан Эклер без Начинки, Protein Rex Протеиновый Батончик Миндальный Маффин, Кофе с Молоком. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zoran333's Weight History
|