Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2023
|
94.5 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 30.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 November 2023:
|
488 kcal
|
Fat: 14.45g | Prot: 27.96g | Carbs: 65.97g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Мандарины, Пшенная Каша на Обезжиренном Молоке без Сахара Моя. Lunch: Помидоры, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Сердца Куриные с Морковью без Масла, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное. Dinner: Большая Кружка Кефир Лёгкий 1%. Snacks/Other: Мандарины. more...
|
|
2947 kcal
|
Exercise:
Housework - 4 hours, Massage - 30 minutes, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Jinjerred's Weight History
|