Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2023
|
56.5 kg
Lost so far: 16.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 November 2023:
|
1702 kcal
|
Fat: 63.03g | Prot: 99.43g | Carbs: 188.26g.
Breakfast: Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая, Мясная Ферма Сало Белорусское, Магнит Банан, Хлеб Пшеничный Канск. Lunch: Лепёшка Сырная Канск, Говядина Моя Отварная, Салат Мой с Крабовым Мясом, Каша Пшенная с Маслом Сливочным. Dinner: Лепёшка Сырная Канск, Красная Цена Персики Половинки, Красная Цена Фасоль Белая Натуральная, Салат Мой с Крабовым Мясом, Говядина Моя Отварная, Перья Гранмулино с Маслом. Snacks/Other: Бабаевский Шоколад Люкс, Простоквашино Творожок Клубника-Земляника, Магнит Хурма. more...
|
|
2024 kcal
|
Exercise:
Reading - 2 hours, Desk Work - 4 hours, Shopping - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 30 minutes, Ironing - 20 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 5 hours and 30 minutes, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Hanging Laundry - 20 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Татьяна STV's Weight History
|