Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2023
|
78.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 16.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 November 2023:
|
1620 kcal
|
Fat: 77.02g | Prot: 116.41g | Carbs: 105.38g.
Breakfast: Бабаевский Тёмный Шоколад с Фундуком, Зеленый Чай, Красная Цена Корнишоны, Сыр Российский, Жареная Картошка, Жареное Яйцо. Lunch: Шарлиз Зефир, Курица Вареная, Вкуснотеево Сметана 15%, Самарский Бкк Хлеб Бородинский, Борщ. Dinner: Творожный Пудинг, Магнит Салат из Морской Капусты Витаминный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Кофе с Молоком, Snaq Fabriq Coco White Choco. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kazachka63's Weight History
|