Weigh In record (no journal entry) for 26 November 2023
|
96.6 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 13.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 November 2023:
|
1982 kcal
|
Fat: 108.79g | Prot: 146.49g | Carbs: 112.17g.
Breakfast: Italac Leite, Essential Nutrition Whey Protein, Mãe Terra Chia Semente, Absolut Nutrition Pasta de Amendoim, Yoki Aveia em Flocos, Banana, Blueberries. Lunch: Extra Frango Assado, Qualitá Tomate Cereja, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Oba Mussarela de Búfala, La Pastina Molho de Tomate, La Vita Rúcula, Villani Presunto Cru, Taeq Espaguete Integral. Dinner: Carrefour Ovo, Tirolez Queijo Emental, La Vita Rúcula, Ragazzo Pepino Japonês, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural. Snacks/Other: Brasil Frutt Amêndoa Natural, Pronto Light Mix de Castanhas Funcional, Qualitá Amendoim sem Pele, Qualitá Amendoim sem Pele, Hortifruti Coco Seco Ralado, Pronto Light Mix de Castanhas Funcional, Bio Alimentos Banana Chips Doce, La Violetera Uva Passa Escura. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lscholler's Weight History
|