|
Шагов 10300
Силовая 43 мин.
На смарт-часах -691 ккал
Питание 1488 ккал, что-то не добрала сегодня.
С шагами у меня напряжёнка. На улице снег и дождь целый день попеременно. Пришлось нашагивать под Лесли Сэнсон. Жесть. 1 час 20 минут под её кваканье walk, walk, walk практически загнали меня на стену.
Думаю о покупке степпера, но слышала, что они скрипят, ломаются, не регулируются. А ещё вопрос: насколько на них возможно практиковать эту обычную шаговую активность, ведь на степпере обычно симулируется ходьба по ступеням. Разглядываю на WB, пока не впечатляет.
|
73 kg
Lost so far: 22.1 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 November 2023:
|
1552 kcal
|
Fat: 61.02g | Prot: 95.15g | Carbs: 147.84g.
Breakfast: Клементины, Пятерочка Помидоры, Олейна Подсолнечное Масло, Чай, Вареное Яйцо, Сливочное Масло, Гречка Отварная. Lunch: Chikalab Chikabar Salted Caramel & Peanuts , SPAR Борщ с Фасолью, Чай, Куриная Грудка Отварная, Хлеб. Dinner: Dr. Korner Черничные Хлебцы, Pretto Рикотта 25%, Яблоко, Клементины, Чай. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|