Weigh In record (no journal entry) for 26 November 2023
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86.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 26 November 2023:
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1783 kcal
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Fat: 67.24g | Prot: 111.28g | Carbs: 183.11g.
Breakfast: Açúcar, Leite Integral, Pão Francês, Ovo Frito. Lunch: Sobrecoxa de Frango, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Nescau Achocolatado, Leite Integral, Quaker Aveia em Flocos, Cacau em Pó (Não Adocicado). more...
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Gaining 0.9 kg a Week
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