Weigh In record (no journal entry) for 26 November 2023
|
68.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 November 2023:
|
1606 kcal
|
Fat: 65.97g | Prot: 107.36g | Carbs: 146.34g.
Breakfast: Басни О Сыре Сыр Сулугуни 40%, Лидкон Овсяные Хлопья Геркулес, Брест-Литовск Кефир 3,6%, Жареное Яйцо без Жира, Молочная Капелька Молоко 3,5%. Lunch: Рис Басмати, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Dinner: Шарлотка, Савушкин Теос Йогурт Греческий 5%, Жареное Яйцо, Fresko Сыр Мягкий Рикотта. Snacks/Other: Сухой Жареный Соленый Арахис, Савушкин Йогурт Суперкид Ваниль с Шоколадными Конфетами. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
shinshilla76767's Weight History
|