Weigh In record (no journal entry) for 26 November 2023
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103.5 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 33.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 26 November 2023:
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1455 kcal
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Fat: 29.86g | Prot: 86.09g | Carbs: 192.57g.
Breakfast: Flora Pro-Activ, Mercadona Pan 52% Centeno. Lunch: Hacendado Judía Verde Redonda, Escarola, Achicoria, Escarola o Lechuga Romana, Mercadona Pan Tostado Integral, Hacendado Yogur Cremoso Edulcorado 0%, Carne de Pavo (Cocida, Asada). Dinner: Granja San Francisco Miel de Milflores, Hacendado Pan Integral Centeno 82%, Hacendado Pechuga de Pavo 0%, Hacendado Pan Tostado Integral (1), Hacendado Yogur Cremoso 0% Natural Edulcorado, Hacendado Gelatina Fresa 0%. Snacks/Other: Mercadona Nuez Natural, Mercadona Yogur Natural Cremoso Edulcorado, Hacendado Crackers Espelta, Hacendado Pan Tostado Integral (1). more...
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2813 kcal
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Exercise:
BICICLETA ESTATICA - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.6 kg a Week
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