Weigh In record (no journal entry) for 26 November 2023
|
99 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 November 2023:
|
3579 kcal
|
Fat: 84.48g | Prot: 199.30g | Carbs: 505.44g.
Breakfast: Хлебник Хлеб Дарницкий, Балтийский берег Семга Слабосоленая Филе-Кусок, Имбирное Печенье, Грецкие Орехи, Ясная Поляна Зефир Ванильный, Молочный Мир Сыр Легкий 30%, Пекинская Капуста, Банан, Молоко Зауралья Снежок, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Станция Молочная Творог 5%, Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, Красное Яблоко. Lunch: Линия Сочник с Творогом, Красное Яблоко, Имбирное Печенье, Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, Куриные Грудки (Запеченые), Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Зерница Макароны Витой Рожок, Помидоры, Лента Авокадо, Красный Сладкий Перец, Соль, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой). Dinner: Зерница Макароны Витой Рожок, Линия Сочник с Творогом, Куриные Грудки (Запеченые), Красное Яблоко, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка). more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|