Weigh In record (no journal entry) for 26 November 2023
|
114 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 29 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 November 2023:
|
2079 kcal
|
Fat: 86.10g | Prot: 119.85g | Carbs: 211.14g.
Breakfast: Творог 9%, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо Хасс, Руккола, Икра. Lunch: De Cecco Tagliatelle, Гипербола Фрикадельки Куриные Диетические на Пару, Салат огуречный с яйцом, Снеди Салат Овощной с Ароматным Маслом. Dinner: Свекла в соусе бешамель, Соевый Соус, Приготовленная Спаржа (Свежая), Kikkoman Соус Терияки, Перекресток Кукуруза Мини, Миринэ Ростки Сои, Кунжутное Масло, Руккола, Шефмаркет Голубцы с Говядиной и Щавелем в Листьях Пекинской Капусты с Натуральным Йогуртом и Соусом из Томатов. Snacks/Other: Epica Йогурт Натуральный без Сахара , Красное Яблоко. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|