|
15/50 день
План минус 1,5 кг
Факт минус 1,4 кг
Осталось 5,9 кг
Будь лучшей версией себя.
|
70.9 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 November 2023:
|
1723 kcal
|
Fat: 59.43g | Prot: 160.30g | Carbs: 136.22g.
Breakfast: Помидоры Черри, Яйцо, Aroy-D Coconut Milk 100%, Пятерочка Яблоко Сезонное, Брест Литовск Сыр Маасдам, Увелка Крупа Пшено. Lunch: Barilla Спагетти Отварные, Индилайт Филе Грудки Индейки, Mlekara Sabac Сербская Брынза. Dinner: Индилайт Филе Грудки Индейки. Snacks/Other: Пятерочка Апельсин, Хуторок Творог 5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, ВкусВилл Чернослив (без Косточки) Сушёный, Спартак Шоколад 90% Какао, Самокат Курага, ВкусВилл Сибирские Отруби Сила Овощей. more...
|
steady weight
|