|
2 часа занятий плюс баня и что? - 200, всего то🤔
Неделю назад было на 1кг меньше, на весах была заветная первая 63 (ну, правда, 63,9, но все равно, цель была близка) и где они, мои вожделенные 63? На весах стремление к 65ти опять, аппетит как не в себя, вкусняшки на ночь. Зима? Зажор? Что??? Что мне надо ещё делать))) эхх🧁
|
64.9 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 November 2023:
|
1249 kcal
|
Fat: 46.33g | Prot: 53.86g | Carbs: 154.19g.
Breakfast: Карат Плавленный Сыр Шоколадно-Ореховый, Бразильские Орехи, Viola Плавленый Сыр с Креветками, Европром Икра Чёрная Имитированная, Dr. Korner Хлебцы Прованские Травы, Заливные Луга Творожный Крем с Зеленью, Сибтар Клетчатка Ржаная Клеопатра, ВкусВилл Псиллиум, Valio Йогурт Сливочный Laplandia со Вкусом Крем-Брюле . Lunch: Venn's Греческий Йогурт 0,1%, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Деревенская Жизнь Сыр Мягкий, Магнит Яйцо Варёное, Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой), Суп рыбный. Dinner: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Вкусно и Точка Рожок, Рот Фронт Карамель Барбарис, Пятерочка Яблоко Сезонное . Snacks/Other: Аленкин Туесок Вишня Сушеная, Аленкин Туесок Кумкват Сушеный, Аленкин Туесок Клубника Сушеная, Красный Октябрь Конфета Желейная, ВкусВилл Цукаты из Тыквы, ВкусВилл Яблоки Сушеные, Сушки. more...
|
|
1242 kcal
|
Exercise:
Разные домашние дела - 15 hours, плавание 45 минут - 45 minutes, Resting - 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|