Weigh In record (no journal entry) for 26 November 2023
|
77 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 November 2023:
|
3495 kcal
|
Fat: 146.96g | Prot: 118.53g | Carbs: 427.78g.
Breakfast: Tereyağı, Marmarabirlik Az Tuzlu Siyah Zeytin, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Doğal Peynir, Bal, Sarelle Kakaolu Fındık Ezmesi, Altınkılıç Tam Yağlı Olgunlaştırılmış Eski Kaşar Peyniri , Mutfağım Dondurulmuş Parmak Patates, Yumurta, Beyaz Ekmek. Dinner: Etli Kuru Fasulye, Ev Yapımı Yoğurt, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Baldo Pirinç. Snacks/Other: Mandalina, Tadım Çiğ Fındık İçi, Ekici Lor Peyniri, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
burakrak's Weight History
|