Weigh In record (no journal entry) for 26 November 2023
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58.7 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 26 November 2023:
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2007 kcal
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Fat: 51.69g | Prot: 96.59g | Carbs: 299.09g.
Breakfast: バナナ, 食パンのトースト, リンゴ, ダノン ダノンヨーグルト アロエ＆ピーチ, レタス, 牛乳, セブンイレブン ひじき煮, おかめ納豆 納豆 (33,7g). Dinner: ほっともっと すき焼き弁当. Snacks/Other: ヤマザキ製パン チョコデニッシュ, マイプロテイン プロテイン, 日清シスコ ココナッツサブレ ベイクドチーズ, 焼き芋, マイプロテイン プロテイン. more...
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1710 kcal
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Exercise:
パーソナルトレーニング - 1 hour, パワーウォーキング - 37 minutes, Resting - 14 hours and 23 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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