Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2023
|
92.3 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 22.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 November 2023:
|
1497 kcal
|
Fat: 69.96g | Prot: 123.57g | Carbs: 90.23g.
Breakfast: Знатны Пачастунак Хлеб Ранак Отрубной, Leor Скумбрия Холодного Копчения , Огурец (с Кожурой), Галерея Вкуса Рулет Куриный Элитный Люкс, Венский Завтрак Сыр Творожный Зелень-Чеснок, Минская Марка Молоко 3,2%, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Яйцо Куриное. Lunch: Золотая Семечка Масло Подсолнечное, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Морковь, Капуста Белокочанная, Камако Майонез Столичный, Сыр Российский, Помидоры, Шампиньоны Жареные, Куриное Филе Вареное, Корона Перловая Каша с Грибами, Куриные Котлеты на Пару. Dinner: Корона Отбивная из Филе Птицы, Gusto Овощная Смесь Мексиканская Замороженная. Snacks/Other: Экспонента Йогурт Солёная Карамель. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|