Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2023
|
69.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 November 2023:
|
1743 kcal
|
Fat: 72.15g | Prot: 87.07g | Carbs: 197.14g.
Breakfast: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Мёд, Банан, Кофе, Baresto Сироп Мадагаскарская Ваниль, не Молоко Соевое с Бананом. Lunch: Варенье, Любимый Город Творог 5%, Банан, Грецкие Орехи, Коровка из Кореновки Кефир 1%, Polezzno Гранола. Dinner: Красные Помидоры (Консервированные), Black Energy Энергетик, Макароны Отварные, Подсолнечное Масло, Sen Soy Соус Терияки Сладкий, Индилайт Шницель из Индейки. Snacks/Other: Кубанская Буренка Молоко 3,5%, MacChoco Какао, Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
_nikitosinka's Weight History
|