Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2023
|
61.7 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 November 2023:
|
1327 kcal
|
Fat: 56.29g | Prot: 90.25g | Carbs: 118.35g.
Breakfast: Delicato Кокосовое Масло, Зеленая Линия Яичный Белок, Руккола, Бразильские Орехи, Зеленая Линия Масло Сливочное "Традиционное" 82,5%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, ВкусВилл Помидоры, Яйцо Куриное. Lunch: Укроп, Красный Сладкий Перец, Индилайт Филе Грудки Индейки, Sanbonsai Соевый Соус Естественного Брожения без Глютена, ВкусВилл Кокосовое Масло, Морковь, Лук, GLS Омега-3. Dinner: Зеленая Линия Яичный Белок, Вкусвилл Рис Бурый Нешлифованный, Лимон. more...
|
|
1849 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Stretching (yoga) - 15 minutes, Showering - 15 minutes, Sleeping - 9 hours, Resting - 11 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|