|
Это жесть, конечно. Я только во время беременности была в таком весе 🤦🏻 Надо срочно браться за себя и нормализовать питание 🤦🏻🤦🏻🤦🏻
|
65 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 November 2023:
|
1623 kcal
|
Fat: 55.94g | Prot: 105.89g | Carbs: 163.97g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Сезонное , Кофе, Libendorf Сыр Плавленый Сливочный, Край Каравай Хлеб Тостовый. Lunch: Посиделкино Овсяное Печенье с Добавлением Шоколадных Кусочков, Сухие Цельные Семена Кунжута, Sanbonsai Соевый Соус Классический, Кофе, Огурец (с Кожурой), Царь Гречневая Соба, Куриная Грудка. Dinner: Красная Цена Карамель с Соком, Травяной Чай, Сыр Маасдам, Горбуша на Пару, Рис Отварной. Snacks/Other: Додо Пицца Пицца Цыплёнок Барбекю. more...
|
|
2099 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 10 minutes, Elliptical - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|