Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2023
|
162.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 62.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 November 2023:
|
2000 kcal
|
Fat: 89.71g | Prot: 160.57g | Carbs: 130.97g.
Breakfast: Балтийский берег Горбуша Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Яичный Омлет, Терра Сироп Топинамбура, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Талицкий Молочный Завод Творог 5%. Lunch: Natura Сыр Сливочный 45%, Квашеная Капуста, Макфа Пшеничная Мука, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Шампиньоны Жареные, Зеленая Фасоль (Замороженная), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Кухня на Районе Чай Манго-Маракуйя, Русское Море Икра Лососевая Имитированная, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Мираторг Паста с Курицей и Грибами в Сливочном Соусе. Snacks/Other: Красное Яблоко, Равис Карпаччо из Филе Цыплят-Бройлеров Сыровяленное, Магнит Банан, Первый Русский Протеин Концентрат Сывороточный Белковый, Snaq Fabriq Milky Chocolate , Snaq Fabriq Milky Chocolate . more...
|
Losing 4.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AndyAlien's Weight History
|