Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2023
|
72 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 November 2023:
|
2282 kcal
|
Fat: 110.52g | Prot: 174.15g | Carbs: 152.06g.
Breakfast: Kuru Erik, Siyah Zeytin, Doğal Peynir, Et Haşlama, Ayçiçek Yağı, Kabuksuz Karabuğday Tahılı (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Lunch: Nar, Simbat Kabak Çekirdeği. Dinner: Ceviz, Salatalık (Soyulmuş), Süt, İğde, Eti Sütlü Çikolata, Etli Biber Dolması, Mevsim Salata, Çoban Salatası, Karışık Yeşil Salata, Balık. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lari5222's Weight History
|