Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2023
|
60.7 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 November 2023:
|
1254 kcal
|
Fat: 54.38g | Prot: 90.65g | Carbs: 106.42g.
Breakfast: FITKIT Десерт Глазированный «Капсы» со Вкусом Арахисовая Паста, Ризык Лаваш Армянский Тонкий Ризык, Яблоко Семеринка, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%. Lunch: Дижонская Горчица, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Помидоры, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Огурец (с Кожурой), Ризык Лаваш Армянский Тонкий Ризык. Dinner: Всегда на Ура Хлебцы Рисовые с Кунжутом, Капуста, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Snacks/Other: Power Pro Батончик Zero Vanilla-Cream, Яйцо. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|