Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2023
|
69.6 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 November 2023:
|
1541 kcal
|
Fat: 42.44g | Prot: 84.05g | Carbs: 213.77g.
Breakfast: ぶどう（種なしブドウなどのヨーロッパブドウ、赤または緑）, 洋ナシ, リンゴ, バナナ, ハウス食品 クリームシチュー (210g), ほうれん草のおひたし, キャベツ, おかめ納豆 ひきわり納豆 , ローソン スイートポテト. Dinner: ご飯, 鶏鍋. Snacks/Other: ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, ファミリーマート 苺レアチーズのもちもちクレープ, UHA味覚糖 もち麦満腹バー. more...
|
|
1779 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nerolin7's Weight History
|