|
13/50 день**
План минус 1,3 кг
Факт минус 1,3 кг
Осталось 6,0 кг
|
71 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 November 2023:
|
1742 kcal
|
Fat: 59.70g | Prot: 144.87g | Carbs: 154.95g.
Breakfast: Aroy-D Coconut Milk 100%, Яйцо, Пятерочка Яблоко Сезонное, Брест Литовск Сыр Маасдам, Увелка Крупа Пшено. Lunch: Mlekara Sabac Сербская Брынза, Индилайт Филе Грудки Индейки, Мистраль Гречка. Dinner: Ашан Гранат, Форель на Пару. Snacks/Other: Спартак Шоколад 90% Какао, Хуторок Творог 5%, ВкусВилл Сибирские Отруби Сила Овощей, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Самокат Курага, ВкусВилл Чернослив (без Косточки) Сушёный. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|