Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2023
|
65.3 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 November 2023:
|
1405 kcal
|
Fat: 69.43g | Prot: 98.03g | Carbs: 107.65g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Ritter Sport Шоколад с Орехами , Зеленая Грядка Салатный Микс «Легкий День», Авокадо, Dziugas Сыр Твердый, Овсяноблин. Lunch: Смешанные Орехи, Том Арахисовая Паста с Протеином, Банан, Doctor Benner Granola Cookies Шоколад, Delikate Twaróg, Kraina Wedlin Сосиски. Dinner: Тушеные Овощи, Кофе с Молоком, Go Active Baton Proteinowy Waniliowy, Свекла Вареная, Макароны Отварные, Жареная Куриная Ножка без Покрытия (Кожа Съедена). Snacks/Other: Голубика, Том Арахисовая Паста с Протеином, Sonko Хлебцы 7 Злаков, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|