Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2023
|
61.2 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 November 2023:
|
1522 kcal
|
Fat: 55.46g | Prot: 89.21g | Carbs: 101.18g.
Breakfast: FITKIT Wellnut Crispy, Гречка, Дары Адыгеи Сыр Адыгейский Лёгкий, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Lunch: Кабачок, Barilla Макароны, Power Pro Батончик Zero Vanilla-Cream, Индилайт Бедро Индейки без Кости и Кожи Запечённое, Белорусское Масло Топлёное (Луговое). Dinner: Капуста, Оливковое Масло, Jump Bio Протеиновый Батончик Lite «Банановый Пудинг», Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , FitnesShock Батончик Арахис-Солёная Карамель, Вино Сухое. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|