Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2023
|
79.1 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2023:
|
1503 kcal
|
Fat: 73.44g | Prot: 52.64g | Carbs: 162.45g.
Breakfast: Итальянский пирог с черникой, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lunch: Помидоры, Здрава Майонез Ольви Салатный, Гречка с овощами, Соус бешамель. Dinner: Адреналин Раш Адреналин Раш без Сахара, Сава Вяленое Мясо Jerky Филе Куриное. Snacks/Other: Компот, Рот Фронт Конфеты Маска, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Хрустим Сухарики Багет Королевский Краб. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nastin_Ostin's Weight History
|