Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2023
|
109 kg
Lost so far: 22 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 November 2023:
|
3949 kcal
|
Fat: 91.54g | Prot: 175.76g | Carbs: 381.66g.
Breakfast: Сыр Чечил, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Яичница, Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Чечил, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Яичница, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Пить Кофе Апельсиновый Фреш, Киндер Шоколад, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Суп с Фрикадельками, Пить Кофе Апельсиновый Фреш, Киндер Шоколад, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Суп с Фрикадельками. Dinner: Макдоналдс Кока-Кола (0,5 L), Johnnie Walker Виски Red Label, Запеченные или Жареные Гребешки, Agama Креветки Королевские. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
 Comments
Как самочувствие? Удается, Сереж, больше ходить?
26 Nov 23 by member: ЛеночкаАлексеевна
|
@ЛеночкаАлексеевна спасибо за заботу) ещё и приболел ОРВИ, поэтому на текущей неделе удается только больше есть 🙈🙈😂🙈 🙈 Но на дорожке честно 2 раза по 2 часа провёл)
26 Nov 23 by member: IVS_sergey
|
Не много, конечно, но все же лучше, чем просто есть))) ну пока хондришь - отдохни немного, перезагрузись и с новыми силами в работу. На сахар не налегай) хорошего дня 😗
26 Nov 23 by member: ЛеночкаАлексеевна
|
@ЛеночкаАлексеевна спасибо большое, будем стараться:)
С сахаром проблем нет, контролирую его потребление, но не исключаю из рациона полностью:)
26 Nov 23 by member: IVS_sergey
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
IVS_sergey's Weight History
|