Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2023
|
85.9 kg
Lost so far: 24.9 kg.
Still to go: 16.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 November 2023:
|
1342 kcal
|
Fat: 63.79g | Prot: 73.31g | Carbs: 112.60g.
Breakfast: Американо, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Магнит Яйцо Варёное , Печеные Овощи, Останкино Колбаса Московская, Экомилк Сыр Плавленый Сливочный 55%, Harry's Хлеб Пшенично-Ржаной. Dinner: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Путина Икра Сельди Слабосоленая, Селедка, Скумбрия. Snacks/Other: Кофе с Сахаром, Protein Rex Brownie Banana. more...
|
|
2516 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 45 minutes, Resting - 17 hours and 15 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andjelamoskva07's Weight History
|